Salut les jeunes !

:Happy:

Voilà maintenant une semaine que vous êtes à l’arrêt. :Sad: 

Toutes les salles de sport sont fermées. :Aerobics:

Alors, une seule solution, enfiler vos baskets et c’est parti, un petit jogging ! :Who-s-the-man:

Prenez l’air, bougez, ça vous fera le plus grand bien et votre immunité en sera renforcée.

Attendez au moins 2h après le repas, buvez un verre d’eau et, un pas après l’autre, tranquillement, vous trottinez 20 à 30 min. N’hésitez pas à ralentir, voir à marcher si votre souffle devient trop court.

Il ne s’agit pas de rentrer rouge comme une tomate ! :Devil:

Et puis quelques étirements…ça fait partie aussi du programme bonne santé.

Allez, allez, on ne reporte pas… :Distort:

On y va!

3x par semaine et l’aisance se fera sentir rapidement. :Superman:

Courage! Prenez soin de vous! :Heart:

Vos profs d’EP